断食ダイエットでリバウンドしない!

リバウンドしないと聞いた断食ダイエットに挑戦しました

子供のころから太りやすい体質で、高校生くらいからは、数えきれないほどのダイエットに挑戦してきました。何か一つの食品だけを食べるというやり方は、はやるたびにやって見ましたが、いつも結果が出る前に挫折してしまい、運動ももともと得意ではないので長続きしませんでした。

 

食べる量を制限すると、常に食べ物のことばかり考えてしまい、精神的に辛く、体重がいくらか減っても長続きしないので、結局リバウンドして終わりです。もう年齢も二十代後半となり、ますます体質的に痩せにくくなってしまっていっており、周りのスリムな友達が羨ましくて仕方がありませんでした。兄や弟にもデブとからかわれてしまう始末で、そんなに暴食をしているつもりはないのに、どうしてこんなにも栄養を溜めこんでしまう体質なのかと、母親に文句をいってしまったこともあります。

 

そんな状態を過ごしていたころ、偶然雑誌で酵素ドリンクを使った断食ダイエットというものを知り、何となく興味を惹かれてしまいました。美容と健康両方が叶えられるということ、食事制限をしなくても良いということ、運動がいらないこと、リバウンドしないこと、まさに私の理想にぴったりなダイエット法なのですが、本当にそんな調子よく痩せられるのかなと半信半疑ながら、テレビで見たことのあるタレントが痩せているということもあって、トライして見ることにしたのです。

 

 

断食の仕方にはいろいろありましたが、私の場合、あまりにも食べないと母親が心配するし、自分自身、食事をとらないのはたぶん精神的に持たないと判断したので、朝食と夕食の置きかえに挑戦して見ることにしました。夕食は仕事が残業になって遅くなった日や週末の一日は絶対に置きかえるようにし、朝食はいつもあわただしい時間を過ごしているので、この酵素ドリンクに変えることで、返ってしっかりと栄養が摂れているなという感じでした。

 

酵素ドリンクの置きかえダイエットをするようになって、朝身体が重くなくなり、だるさが抜けてきたのには驚きました。味はそれほどおいしくはなく、どちらかというと癖もありましたが、私はそんなに飲めないほど気になりませんでした。この生活を続けていくうちに、まず便秘がすっかりと治ったのはとても嬉しかったです。今まで二日や三日出ないことが当たり前だったのですが、酵素ドリンクを飲むようになって、毎日すっきりと便が出るようになり、それに伴い肌荒れがなくなり、肌艶も良くなってきたようです。

 

お腹周りがすっきりとし出し、体重を図ると、最初の一か月で結局五キロも痩せることが出来ました。昼食には好きなものを好きなだけ食べているので、不思議と我慢しているという感情がなく、無理なく続けることが出来ています。ダイエットをしていて、こんなにきつくないのは初めてでした。

 

酵素ドリンクで食べながら痩せる!

 

 

本当に私でも成功できる方法があったんだと思うと、それがとても嬉しくて、これならずっと継続して行けそうです。